產后貧血已經成為很多產婦面臨的一個嚴峻健康問題，讓很多寶媽異常緊張，擔心自己的身體恢復，更擔心影響寶寶的母乳喂養和成長。很多產后貧血的寶媽都在苦苦尋覓最佳補血方案，今天小編就向您介紹相關知識，希望對于您有所用處。

產后貧血的原因及危害

原因：

1、妊娠期間就有貧血癥狀，但未能得到及時糾正，分娩后不同程度的失血使貧血程度加重。

2、妊娠期間孕婦的各項血液指標都很正常，產后貧血是由于分娩時出血過多造成的。

危害：

1、不利哺乳。寶媽產后發生貧血時，自身的營養得不到補充，身體虛弱的時候，也會引起乳汁分泌不足，同時乳汁的含鐵量減少，影響寶寶對營養成分的吸收。

2、不利恢復。分娩消耗了寶媽很多能量，造成產后身體虛弱。在這種情況下，如果寶媽伴有較為嚴重的貧血癥狀，必定會導致產褥期延長，身體恢復減慢。

產后如何快速補血

根據中國營養學會制定的《中國居民膳食營養素參考攝入量》相關數據，哺乳期婦女的適宜攝入量為每日25mg，主要是為了彌補懷孕時供給胎兒的鐵、分娩時流失的血以及哺乳時的自身需要。如果達不到攝入值，將嚴重影響到母嬰健康。產后補血寶媽多是采取食補的方式，即多食用含鐵量較為豐富的食物，以獲取較多的鐵元素攝入。

這里小編要特別提醒各位寶媽，產后補血一定要注意葷素合理搭配，切莫挑食。從營養學的角度而言，肉類、魚類等動物性食物中含有的鐵元素為二價鐵，可以被人體直接吸收利用;而蔬菜中含有的鐵元素則多為三價鐵，必須轉化為二價鐵后才能被人體吸收，但富含維生素C的蔬果，可促進鐵元素吸收。因此，產婦在補鐵補血時一定要注意合理搭配膳食。

如果產婦貧血嚴重，在食補的基礎上，還可以考慮藥補。與食補相比，藥補的效果更為理想，且具有快速補血的優勢。瑞克生血寧片是我國批準治療貧血的唯一的中藥二類新藥，我國第一個運用指紋圖譜技術建立質量標準的中藥口服藥，我國第一個采用最大樣本量(大于2000例)進行Ⅳ期臨床研究的中藥新藥，我國唯一有臨床實驗與生殖毒理試驗數據支持的孕產婦貧血防治安全用藥。上述一個“唯一”，三個“第一”，一定足以讓各位需要補血的寶媽放心選用了吧!

產后補血禁忌

1、在食用含鐵食物時，應避免與含草酸、鞣酸較高的食物同用。

2、要避免食用生冷、油膩、難消化的食物，合理控制用餐時間和進食量。

3、另外，產后忌飲高濃度白酒，忌多飲咖啡、濃茶，忌吸煙等。

寶媽對于上述禁忌一定要牢記心中，堅持科學方式補血，這是對自己負責，更是對寶寶的“愛”!

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