一般的情況下，肝臟的脂肪含量是很低的，因?yàn)楦闻K是將脂肪與磷酸及膽堿相結(jié)合，后轉(zhuǎn)變成磷脂，轉(zhuǎn)運(yùn)到體內(nèi)其他部分。如果肝臟代謝能力繼續(xù)下降，引起脂質(zhì)、糖分等物質(zhì)代謝紊亂，高血脂、高血壓、高尿酸等也會(huì)接踵而至。

據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，脂肪肝患者中死于心血管疾病的患者是肝硬化、肝癌等重癥肝病的9倍!當(dāng)代人生活條件改善，飲食方面常常不注意節(jié)制，導(dǎo)致肝臟負(fù)擔(dān)加重，脂肪肝發(fā)病率逐漸提升，并已成為時(shí)下第一大肝病，急需公眾提升護(hù)肝意識(shí)。那么，在日常生活中，我們可以如何巧妙的借助外部營養(yǎng)或保健品進(jìn)行肝臟的養(yǎng)護(hù)呢?

　　維生素B

　　對(duì)于愛酒人士來說，攝入過多酒精，會(huì)阻礙腸黏膜的吸收能力，使其蓄積在肝內(nèi)而不能轉(zhuǎn)化，造成酒精肝。維生素B可加快人體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的代謝，并能增強(qiáng)肝臟對(duì)酒精的耐受性，從而起到護(hù)肝作用，而其對(duì)修復(fù)肝功能紊亂也有幫助，可以防止肝細(xì)胞脂肪變性。

　　不過，B族維生素全部為水溶性的，在體內(nèi)停留幾個(gè)小時(shí)后就會(huì)被代謝掉，因此需要每天補(bǔ)充，可以多吃一些黃豆、豬肉、大米等，或服用維生素片。

　　維生素E

　　維生素E是細(xì)胞膜上的主要抗氧化劑，具有延緩細(xì)胞衰老、改善脂質(zhì)代謝等多種作用。對(duì)于肝臟而言，維生素E可防止肝臟組織老化，并強(qiáng)化肝細(xì)胞膜從而減少其被感染的幾率。

　　綠色蔬菜、大豆、堅(jiān)果中都富含維生素E，一般人每天攝入12毫克即可，患有肝病的人則需每日攝入100毫克才可滿足需要。

　　百順丹

　　脂肪肝是屬于富貴病，肥胖、過度飲酒是其最常見的誘發(fā)原因，雖然該病的臨床表現(xiàn)比較微弱，但其為肝硬化、肝癌等重大疾病埋下了禍根，所以需要及時(shí)治療。

　　百順丹屬純中藥保健品，經(jīng)過多年臨床實(shí)踐，對(duì)于高血脂、脂肪肝有理想的舒緩和治療效果。

　　維生素A

　　維生素A有延緩或阻止肝臟病變，防止化學(xué)物致癌的作用，能抑制肝臟中癌細(xì)胞的增生，也能降低癌癥復(fù)發(fā)率。

　　當(dāng)食物中無維生素A攝入時(shí)，肝每天會(huì)損失約0.5%的總量。正常成年人每天需要攝入的維生素A含量為男性800微克、女性700微克，西紅柿、胡蘿卜、動(dòng)物肝臟中都含有大量維生素A。

　　不過要注意的是，由于維生素A排泄率較低，不能過量攝入，否則會(huì)引起維生素A中毒，對(duì)肝、腎等器官的代謝造成影響。

　　當(dāng)然，僅僅靠維生素和百順丹來呵護(hù)肝臟是不夠的。在飲食上還要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及其他微量元素，達(dá)到營養(yǎng)均衡，才能在護(hù)肝的路上越得遠(yuǎn)、走得好。

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